Lời nói đầu về Kiểm soát cơn giận

Kiểm soát cơn giận là tập hợp các phương pháp giúp kiểm soát cảm xúc và nhằm nâng cao kỹ năng để kiểm soát cơn giận một cách hiệu quả. Kiểm soát được cơn giận dữ giúp nhận diện yếu tố động lực đằng sau cơn giận, để chúng ta có thể phân tích và giải quyết nó một cách thấu đáo.

Chuyên mục này được soạn ra dành cho tất cả mọi người, những người đến từ những lĩnh vực, công việc khác nhau. Nhưng có chung đặc điểm là những người đang tìm kiếm sự hỗ trợ trong việc kiểm soát sự thất vọng và cơn giận khi phải đối mặt với khối lượng công việc học tập nặng nề và kỳ vọng cao trong công việc.

Trước khi tiếp tục với hướng dẫn này, bạn cần có một tâm lý bình tĩnh và sẵn sàng khám phá các gợi ý được đề cập tại đây.